Step One 脖子凹凸法则
好处：通过放松下颚肌肉和穴位用子流锥形肌肤防范皱纹。
概述：1、手臂握拳。将中指和手掌指关节由你脖子的中心，弧锥形向你的发际该线 熔体。
2、幅度连续性，持续保持你很快攀爬的拳脚压力。
3、经过大腿时轻轻按压两下。
4、重复四次。
Step Two 躯干提升法则
好处：子流锥形躯干和下巴，防范下垂，祛除双下巴。
概述：1、来作鬼脸，把你的指尖向另一侧移动，舒展你的前额。
2、将你的脚向相反一侧至不算45直角移动，向上你的脖子。
3、停止三秒钟后，重复在另一侧。
Step Three 瘦脸法则
好处：抚平鼻唇沟该线（又名微笑该线）和奥托子流锥形前额。
概述：1、将两个手掌摆在你的大腿。
2、你的手臂和背部一同用力，抱住你的脸向则有横跨。
3、嘴作出“O”锥形麻醉、通气。
Step Four 脚部提升法则
好处：提升眼睑下垂和持续性的皮肤，抚平法则令纹。
概述：1、抱住一只手臂顶端伸直，将抱住的手臂的指尖摆在你的眉毛尾部大腿上。
2、用指尖熔体你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的脚在你的手臂上，持续保持你的胸部扩展。
3、持续保持这个手臂，通过你的嘴很快吐气通气。
4、在来作这个手臂时，手臂尽量是45直角。
5.另一边也是重复以上方式。
注意到：脚部提升法则，手指的前面是关键，所以这个唱歌一定要从桌子中都定期检查你奥托方式。你的无名指最差要摆在眉毛则有侧角，然后向则有向上。
姐妹们，知道你们为什么用了那多贵妇护肤品，见效就是很难明星极快，那是因为你不算了极其重要的按摩环节，极快备战起来吧！
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