研究人员在经过了实验后证明，黑巧克力含有天然抗氧化素“多酚”，可以增进皮肤血液循环，减少紫外线对其的伤害。固然，黑巧克力绝对不能取代衣帽、防晒霜等抗击紫外线的必备品，但能为女孩子们在夏日提供更多1层保护措施，而且还这么便携、可口，固然是锦上添花的好事儿啦!
槲皮素：苹果洗净带皮吃!
苹果能防晒，不光是由于其中含有丰富的维生素C，果皮中的抗氧化剂“槲皮素”还可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害，减少黑斑的构成。所以在夏天炎日之下，只要保证苹果洗干净，比较好还是带皮1起吃，不要浪费掉这个酸酸甜甜的天然“防晒霜”哦!
番茄红素：要吃熟的番茄
想具有对紫外线的超强防御能力就给肌肤涂上1层厚厚的防晒霜?这样做反而会阻碍皮肤对维生素D的吸收!与其每天揣摩买甚么新的防晒产品，还不如好好的关注1下自己每天的餐盘，比如——番茄。
根据英国曼彻斯特大学的研究，常吃番茄酱的人皮肤抗晒能力会比普通人提高将近3分之1。而且，番茄酱的效果不光是“抵抗阳光”，它富含的番茄红素还能有效对抗自由基，减少紫外线对皮肤份子结构的伤害——记得番茄比较好要吃熟的哦!用少量食油烹制的熟番茄，其中所含茄红素更容易于吸收，生物活性也最高!
维生素防晒，个个是好手!
不论是衣服、阳伞、帽子，还是防晒霜，都只能从外部隔离紫外线，想要让肌肤具有从内到外的自然抗晒能力，就多多补充1些维生素吧!
Ve：作为天然的抗氧化剂，维生素E能捕获由紫外线酿成的自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤，从内帮助肌肤抵抗“光老化”。
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